Nā huahana

Nā hopena pharmacological o ka theanine

1. Nā hopena ma ke kikowaena pūnaewele

Ke ana i ka hopena o ka theanine ma ka metabolism o ka monoamines ma na wahi like ole o ka lolo, Heng Yue et al.Ua ʻike ʻia hiki i ka theanine ke hoʻoikaika nui i ka hoʻokuʻu ʻana o ka dopamine i ka lolo waena a hoʻomaikaʻi i ka hana physiological o dopamine i loko o ka lolo.ʻO ka Dopamine kahi neurotransmitter waena e hoʻolalelale i nā pūnaʻi aʻalolo o ka lolo, a ʻo kāna hana physiological e pili kokoke ana i ke kūlana naʻau kanaka.ʻOiai ʻaʻole maopopo loa ke ʻano o ka hana o ka theanine i ke kikowaena o ka lolo.Akā ʻo ka hopena o ka theanine i ka ʻuhane a me ka manaʻo he mea kānalua ia mai ka hopena i ka hana physiological o ka dopamine neurotransmitter kikowaena.ʻOiaʻiʻo, ua manaʻoʻiʻo ʻia ka hopena anti-fatigue o ka inu ʻana i ke kī mai kēia hopena i kekahi ʻano.

I kā lākou mau hoʻokolohua ʻē aʻe, ʻo Yokogoshi et al.ua hōʻoia ʻo ka lawe ʻana i ka theanine e pili pono i ka hana o ka serotonin neurotransmitter kikowaena i loko o ka lolo e pili ana i ke aʻo ʻana a me ka hoʻomanaʻo.

2. Ka hopena antihypertensive

Manaʻo nui ʻia ʻo ka hoʻoponopono ʻana o ke koko kanaka e pili ana i ka huna ʻana o nā neurotransmitters kikowaena a me peripheral catecholamine a me serotonin.Ua hōʻike ʻia nā haʻawina e hiki i ka theanine ke hōʻemi pono i ka hypertension spontaneous i nā ʻiole.Kimura et al.Ua manaʻoʻiʻo e hiki mai ka hopena antihypertensive o ka theanine mai ka hoʻoponopono ʻana i ka huna ʻana o ke kikowaena neurotransmitter serotonin i loko o ka lolo.

ʻO ka hopena hypotensive i hōʻike ʻia e ka theanine hiki ke ʻike ʻia ma ke ʻano he hopena stabilizing i kekahi ʻano.A ʻo kēia hopena hoʻokūpaʻa e kōkua ʻole i ka hoʻihoʻi ʻana i ka luhi kino a me ka noʻonoʻo.

3. Hoʻopilikia i ka hoʻomanaʻo

ʻO Chu et al.Ua hōʻike ʻia ua loaʻa iā lākou ma Operanttest (he hoʻokolohua aʻo holoholona kahi i hoʻolako ʻia ai ka meaʻai me kahi hoʻololi kukui) a ʻike i nā ʻiole i hāʻawi ʻia i ka 180 mg o ka theanine ma ka waha i kēlā me kēia lā i ʻoi aku ka maikaʻi o ke aʻo ʻana ma mua o ka hui hoʻomalu.kekahi hoʻomaikaʻi.Eia kekahi, ma ke aʻo ʻana i ka hoʻāʻo Avoidance (he hoʻokolohua hoʻomanaʻo holoholona kahi e loaʻa ai i nā holoholona nā haʻalulu uila i loko o ka lumi ʻeleʻele ke komo lākou i ka lumi ʻeleʻele me ka meaʻai mai ka lumi mālamalama), ua hōʻoia pū ʻia e hiki i ka theanine ke hoʻonui i ka hiki ke hoʻomanaʻo. o na iole.Nui nā haʻawina i hōʻoia i ka hopena o ka theanine i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke aʻo ʻana a me ka hoʻomanaʻo ʻana i ka hopena o ka hoʻoulu ʻana i nā neurotransmitters kikowaena.

4. Hoʻomaha i kou manaʻo a me kou kino

Ma mua o 1975, ʻo Kimura et al.Ua hōʻike ʻia e hiki i ka theanine ke hoʻohaʻahaʻa i ka hyperexcitability waena ma muli o ka caffeine.ʻOiai ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka caffeine i loko o nā lau kī ma mua o ka kofe a me ka koko, ʻo ka loaʻa ʻana o ka theanine e hiki ai i ka poʻe ke hauʻoli i ka manaʻo ʻoluʻolu i ka wā e inu ai i ke kī i loaʻa ʻole i ka kofe a me ka koko.

E like me kā kākou ʻike a pau, hiki ke ana ʻia nā ʻano hawewe lolo ʻehā, ʻo α, β, σ a me θ, i pili pono i ke kūlana kino a me ka noʻonoʻo o ke kanaka, ma ka ʻili o ko kākou lolo.I ka manawa a Chu et al.Ua ʻike lākou i ka hopena o ka theanine ma nā nalu o ka lolo o nā wahine ʻōpio 15 i ka makahiki 18 a hiki i ka 22, ua ʻike lākou ua piʻi nui ka hawewe α ma hope o ka lawelawe waha o ka theanine no 40 mau minuke.Akā ma lalo o nā kūlana hoʻokolohua like ʻole, ʻaʻole lākou i ʻike i kahi hopena o ka theanine i ka nalu theta o ka mana moe.Mai kēia mau hopena, ke manaʻoʻiʻo nei lākou ʻo ka hoʻomaha ʻana i ke kino a me ka noʻonoʻo i hoʻokumu ʻia e ka lawe ʻana i ka theanine ʻaʻole ia e hoʻomoe i ka poʻe, akā e hoʻomaikaʻi i ka noʻonoʻo.

5. Meaʻai olakino

ʻO ka hapa nui o nā huahana meaʻai olakino ma ka mākeke no ka pale a hoʻomaikaʻi paha i nā maʻi makua.ʻO kahi meaʻai olakino e like me ka theanine ʻaʻole hypnotic, akā hoʻomaha hoʻi i ka luhi, hoʻohaʻahaʻa i ke koko a hoʻomaikaʻi i ke aʻo ʻana a me ka hiki ke hoʻomanaʻo he mea kakaʻikahi a hopu ka maka.No kēia kumu, ua lanakila ʻo theanine i ka makana ʻoihana noiʻi ma ka International Food Raw Materials Conference i mālama ʻia ma Kelemānia ma 1998.

ʻO Theanine ka amino acid me ka mea kiʻekiʻe loa o ke kī, ʻoi aku ma mua o 50% o ka nui o nā amino amino manuahi a me 1%-2% o ke kaumaha maloʻo o nā lau kī.ʻO ka Theanine he kino keʻokeʻo like me ka nila, hiki ke hoʻoheheʻe ʻia i ka wai.He ʻono ʻono a hōʻoluʻolu a he ʻāpana o ka ʻono o ke kī.Hoʻohana pinepine ka poʻe Kepani i ka pale e hoʻonui i ka ʻike o ka theanine i nā lau kī e hoʻomaikaʻi i ka hou o nā lau kī.

(1) Absorption a me ka metabolism.

Ma hope o ka hoʻohana waha ʻana i ka theanine i loko o ke kino o ke kanaka, komo ia ma o ka mucosa palena o ka ʻōpū, komo i ke koko, a hoʻopuehu ʻia i nā ʻiʻo a me nā ʻāpana ma o ke kahe koko, a hoʻokuʻu ʻia kekahi ʻāpana i ka mimi ma hope o ka decomposed e ka. nā puʻupaʻa.Ua emi iho ka nui o ka theanine i loko o ke koko a me ke ake ma hope o 1 hola, a ʻo ka theanine i loko o ka lolo i hiki ke kiʻekiʻe ma hope o 5 mau hola.Ma hope o 24 mau hola, nalo ka theanine i loko o ke kino kanaka a hoʻokuʻu ʻia ma ke ʻano o ka mimi.

(2) Hoʻoponopono i nā loli o nā neurotransmitters i loko o ka lolo.

Hoʻopilikia ka Theanine i ka metabolism a me ka hoʻokuʻu ʻana o nā neurotransmitters e like me ka dopamine i loko o ka lolo, a hiki ke hoʻoponopono ʻia a pale ʻia nā maʻi lolo i mālama ʻia e kēia mau neurotransmitters.

(3) E hoʻomaikaʻi i ka hiki ke aʻo a me ka hoʻomanaʻo.

Ma nā hoʻokolohua holoholona, ​​ua ʻike ʻia ʻoi aku ka maikaʻi o ke aʻo ʻana a me ka hoʻomanaʻo ʻana o nā ʻiole e lawe ana i ka theanine ma mua o ka poʻe o ka hui hoʻomalu.Ma nā hoʻokolohua holoholona, ​​ua ʻike ʻia ua hoʻāʻo ʻia ka hiki ke aʻo ma hope o ka lawe ʻana i ka theanine no 3-4 mau mahina.Ua hōʻike ʻia nā hopena hoʻāʻo he kiʻekiʻe ka nui o ka dopamine o nā ʻiole e lawe ana i ka theanine.Nui nā ʻano hoʻokolohua hiki ke aʻo.ʻO ka hoʻokomo ʻana i nā ʻiole i loko o kahi pahu.Aia kahi kukui i loko o ka pahu.Ke ʻā ke kukui, e kaomi i ke kī a puka mai ka meaʻai.Hiki i nā ʻiole lawe theanine ke aʻo i nā mea pono i ka manawa pōkole, a ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ke aʻo ʻana ma mua o ka ʻiole lawe ʻole i ka theanine.ʻO ka lua, ʻo ia ka hoʻohana ʻana i ka hana maʻamau o ka ʻiole e peʻe i ka pōʻeleʻele.Ke holo ka ʻiole i loko o ka pōʻeleʻele, hoʻopūʻiwa ʻia me ka uila.ʻO nā ʻiole e lawe ana i ka theanine e noho lōʻihi ma kahi mālamalama e pale i ka haʻalulu uila, e hōʻike ana he ʻoi aku ka pōʻino i ka wahi pouli.hoʻomanaʻo ikaika.Hiki ke ʻike ʻia ka hopena o ka theanine i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hoʻomanaʻo a me ke aʻo ʻana o nā ʻiole.

(4) hopena hoʻomaha.

ʻO ka caffeine kahi mea hoʻoulu kaulana, akā naʻe, hoʻomaha ka poʻe, mālie, a me ke ʻano maikaʻi i ka wā e inu ai lākou i ke kī.Ua hōʻoia ʻia ʻo ia ka hopena o ka theanine.ʻO ka hoʻohana like ʻana o ka caffeine a me nā waikawa amino he hopena inhibitory koʻikoʻi i ka hauʻoli.

(5) Hoʻomaikaʻi i ka maʻi menstrual.

Loaʻa ka hapa nui o nā wahine i ka maʻi menstrual.ʻO ka menstrual syndrome kahi hōʻailona o ka pilikia o ka noʻonoʻo a me ke kino i nā wahine 25-45 makahiki i nā lā 3-10 ma mua o ka haʻi ʻana.Ma ka noʻonoʻo, ua hōʻike nui ʻia ʻo ia me ka maʻalahi o ka huhū, ka huhū, ke kaumaha, ka hoʻomaha ʻole, ʻaʻole hiki ke noʻonoʻo, a me nā mea ʻē aʻe. wāwae, etc. ʻO ka hopena sedative o ka theanine e hoʻomanaʻo i kona hopena maikaʻi i ka maʻi menstrual, i hōʻike ʻia ma nā hoʻokolohua lapaʻau i nā wahine.

(6) E pale i nā pūnana aʻalolo.

Hiki i ka Theanine ke pale i ka make ʻana o ke aʻalolo ma muli o ka transient cerebral ischemia, a he hopena pale i nā pūnaʻi nerve.ʻO ka make ʻana o nā pūnana aʻalolo pili pili loa i ka excitatory neurotransmitter glutamate.Loaʻa ka make ʻana o ka cell ma mua o ka nui o ka glutamate, ʻo ia ke kumu o nā kūlana e like me Alzheimer.Ua like ke ʻano o ka Theanine me ka glutamic acid a e hoʻokūkū ʻo ia no nā wahi paʻa, a laila e pale ai i ka make ʻana o ke aʻalolo.Hiki ke hoʻohana ʻia ka Theanine no ka mālama ʻana a me ka pale ʻana i nā maʻi o ka lolo i hoʻokumu ʻia e ka glutamate, e like me ka cerebral embolism, cerebral hemorrhage a me nā mea ʻē aʻe cerebral apoplexy, a me nā maʻi e like me ke koko koko a me ka senile dementia i hana ʻia i ka wā o ka lolo a i ʻole ka ʻeha lolo.

(7) Ka hopena o ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke koko.

I nā hoʻokolohua holoholona, ​​ua hoʻemi ʻia ka theanine i loko o nā ʻiole maʻamau hypertensive, ua hoʻemi ʻia ke koko diastolic, systolic a me ka awelika o ke koko, a ua pili ka degere o ka hoʻēmi ʻana i ka nui, akā ʻaʻohe loli nui o ka puʻuwai;Ua maikaʻi ka theanine i nā ʻiole koko maʻamau.ʻAʻohe hopena hoʻohaʻahaʻa koko, e hōʻike ana he hopena hoʻohaʻahaʻa koko ka theanine i nā ʻiole hypertensive.Hiki i ka Theanine ke hoʻohaʻahaʻa i ke koko ma o ka hoʻoponopono ʻana i ka neʻe ʻana o nā neurotransmitters i loko o ka lolo.

(8) Hoʻonui i ka maikaʻi o nā lāʻau anticancer.

He kiʻekiʻe ka nui o ka maʻi maʻi a me ka make, a ʻo nā lāʻau lapaʻau i kūkulu ʻia no ka mālama ʻana i ka maʻi kanesa he mau hopena ikaika.I ka mālama ʻana i ka maʻi kanesa, ma waho aʻe o ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau anticancer, pono e hoʻohana ʻia nā ʻano lāʻau like ʻole e hoʻopau i kā lākou hopena ʻaoʻao i ka manawa like.ʻAʻohe hana anti-tumor ʻo Theanine ponoʻī, akā hiki iā ia ke hoʻomaikaʻi i ka hana o nā lāʻau anti-tumor like ʻole.Ke hoʻohana pū ʻia ka theanine a me ka lāʻau anti-tumor, hiki i ka theanine ke pale i nā lāʻau anti-tumor mai ka kahe ʻana mai nā pūnaewele tumo a hoʻonui i ka hopena anti-cancer o nā lāʻau anti-tumor.Hiki i ka Theanine ke hoʻemi i nā hopena ʻaoʻao o nā lāʻau antineoplastic, e like me ka hoʻoponopono ʻana i ke kiʻekiʻe o ka lipid peroxidation, e hōʻemi ana i nā hopena ʻaoʻao e like me ka hōʻemi ʻana o nā keʻokeʻo keʻokeʻo a me nā pūpū iwi i hana ʻia e nā lāʻau antineoplastic.Loaʻa i ka Theanine ka hopena o ke keʻakeʻa ʻana i ka hoʻokomo ʻana o nā maʻi maʻi maʻi, ʻo ia ke ala kūpono e laha ai nā maʻi kanesa.ʻO ke kāohi ʻana i kona komo ʻana e hoʻōki i ka laha ʻana o ke kanesa.

(9) Ka hopena o ke kaumaha

E like me kā mākou e ʻike ai, ʻo ka inu kī ka hopena o ka lilo ʻana o ke kaumaha.ʻO ka inu kī no ka manawa lōʻihi e wiwi ka poʻe a wehe i ka momona o nā kānaka.ʻO ka hopena o ke kaumaha o ke kī ka hopena o ka hana hui o nā ʻāpana like ʻole o ke kī, me ka theanine, ka mea maoli i ka hoʻemi ʻana i ka cholesterol i ke kino.Eia kekahi, ua ʻike ʻia ka theanine i ka pale o ka ate a me nā hopena antioxidant.Ua hōʻoia ʻia ka palekana o ka theanine.

(10) Ka hopena anti-fatigue

Ua ʻike nā haʻawina he hopena anti-fatigue ka theanine.ʻO ka hoʻohana waha ʻana i nā ʻano like ʻole o ka theanine i nā ʻiole no nā lā 30 hiki ke hoʻolōʻihi i ka manawa ʻauʻau kaumaha o nā ʻiole, e hoʻemi i ka ʻai ʻana i ka glycogen ate, a hoʻemi i ke kiʻekiʻe o ka serum urea nitrogen i hoʻokumu ʻia e ka hoʻoikaika kino;he hopena koʻikoʻi ia i ka hoʻonui ʻana o ka lactate koko i nā ʻiole ma hope o ka hoʻoikaika kino.Hiki iā ia ke hoʻoikaika i ka hoʻopau ʻana i ka lactate koko ma hope o ka hoʻoikaika kino.No laila, he hopena anti-fatigue ka theanine.Hiki ke pili ka mīkini i ka theanine hiki ke kāohi i ka huna ʻana o ke serotonin a hoʻoikaika i ka huna ʻana o ka catecholamine (5-hydroxytryptamine he hopena paʻa i ka ʻōnaehana nerve waena, ʻoiai he hopena excitatory ka catecholamine).

(11) Hoʻomaikaʻi i ka palekana o ke kanaka

ʻO kahi hoʻokolohua i hoʻopau koke ʻia e ke Kulanui ʻo Harvard ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa i hōʻike ʻia ʻo ke kī ʻōmaʻomaʻo, ke kī oolong a me nā huahana kī i loaʻa kahi kiʻekiʻe o nā pūʻulu amino, hiki ke hoʻomaikaʻi i ka hana hana o nā cell immune a hoʻonui i ke kino o ke kanaka e pale aku i nā maʻi infectious.

Ka hoʻohana ʻana i ka theanine ma ke kahua meaʻai

I ka makahiki 1985, ua ʻike ka US Food and Drug Administration i ka theanine a ua hōʻoia i ka ʻike ʻia o ka theanine synthetic ma ke ʻano he mea palekana (GRAS), a ʻaʻohe palena i ka nui o ka hoʻohana ʻana i ka wā e hoʻohana ai.

(1) Nā mea hoʻohui meaʻai pono: He mau hana ko Theanine e hoʻonui ai i ka ikaika o nā nalu alpha i loko o ka lolo, e hoʻomaha ai ka poʻe a hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanaʻo, a ua hala i nā hoʻokolohua kanaka.No laila, hiki ke hoʻohui ʻia i ka meaʻai ma ke ʻano he mea hana e hoʻomohala i ka meaʻai hana e hoʻomaha ai i ka ʻehaʻeha a hoʻomaikaʻi i ka naʻauao.Ua hōʻoia pū nā haʻawina e hiki ke hoʻohui ʻia ka theanine i ka lole, nā mea inu like ʻole, a me nā mea ʻē aʻe e loaʻa ai kahi hopena sedative maikaʻi.I kēia manawa ke hana ikaika nei ʻo Iapana i ka noiʻi a me ka hana hoʻomohala ma kēia wahi.

(2) Hoʻomaikaʻi maikaʻi no nā mea inu kī

ʻO Theanine ka mea nui o ka ʻono hou a hōʻoluʻolu o ke kī, hiki ke pale i ka ʻawaʻawa o ka caffeine a me ka ʻawaʻawa o nā polyphenols kī.I kēia manawa, ma muli o ka palena o nā mea maka a me ka ʻenehana hana ʻana, ʻilihune ka ʻono hou a me ka hōʻoluʻolu o nā mea inu kī ma koʻu ʻāina.No laila, i nā mea inu kī ʻO ka hoʻohui ʻana i kahi nui o ka theanine i ka wā o ka ulu ʻana hiki ke hoʻomaikaʻi nui i ka maikaʻi a me ka ʻono o nā mea inu kī.Hoʻohui ʻia ka mea inu "raw tea" i hoʻomohala hou ʻia e ka Hui Kirin o Iapana me ka theanine, a ʻo kona kūleʻa nui ma ka mākeke inu ʻo Iapana he laʻana maʻamau.

(3) Ka hopena hoʻomaikaʻi ʻono

ʻAʻole hiki ke hoʻohana wale ʻia ka Theanine ma ke ʻano he mea hoʻololi ʻono o ke kī ʻōmaʻomaʻo, akā hiki ke kāohi i ka ʻawaʻawa a me ka astringency i nā meaʻai ʻē aʻe, i mea e hoʻomaikaʻi ai i ka ʻono o ka meaʻai.ʻO nā mea inu koko a me ke kī bale he ʻono kūʻokoʻa a ʻono paha, a ʻo ka mea ʻono i hoʻohui ʻia he ʻono maikaʻi ʻole.Inā hoʻohana ʻia ka 0.01% theanine e pani i ka mea ʻono, hōʻike nā hopena i hiki ke hoʻomaikaʻi nui ʻia ke ʻono o ka mea inu i hoʻohui ʻia me ka theanine.no ka hoʻomaikaʻi ʻana.

(3) Nā noi ma nā kahua ʻē aʻe

Hiki ke hoʻohana ʻia ka Theanine i mea hoʻomaʻemaʻe wai e hoʻomaʻemaʻe i ka wai inu;ua hōʻike ʻia ka hoʻohana ʻana i ka theanine ma ke ʻano he mea hana i loko o kahi deodorant ma nā patent Iapana.Hōʻike ʻia kekahi patent e hiki i kahi mea i loaʻa i ka ʻāpana theanine ke pale i ka hilinaʻi ʻana i ka manaʻo.Hoʻohana ʻia ka Theanine ma ke ʻano he moisturizer i nā mea hoʻonaninani a me ka meaʻai hoʻomaʻemaʻe ʻili.